Wayne Dyer spunea că “Pacea este rezultatul antrenării minții să accepte procesul vieții exact așa cum este și nu așa cum crede ea că trebuie să fie.”
Toți avem momente în viața noastră când pacea poate părea foarte greu de accesat, ba pentru că avem multe responsabilități, ba că nu știm să prioritizăm lucrurile, sau suntem pur și simplu copleșiți de viața agitată.
Astăzi te invit să revizuim câteva metode simple de a aduce mai multă pace în viața noastră.
- Dă-ți voie să ai limite. Credem că putem să le facem pe toate, tragem de noi pâna la epuizare pentru a termina sarcini sau pentru a mulțumi pe toată lumea, evident această presiune ne apasă foarte tare. În fond, suntem oameni și indiferent de ce ai învățat până acum, nu suntem în competiție cu nimeni, facem cât putem. Spune nu mai des, preia mai puține sarcini și învată să delegi și pe ceilalți să facă anumite lucruri. Nu trebuie să faci tu totul.
- Găsește tehnici de relaxare cu care rezonezi și care îți sunt utile. Poți testa o perioadă să vezi ce anume funcționează pentru tine – meditația, dansul, yoga, masajul, primbatul prin parc, fitness, alergat etc.
- Curătenie – mai precis elimină din casă, din dulap, din viața ta toate lucrurile, activitățile și obiceiurile care nu îți mai folosesc. A elimina lucrurile ce te îngreunează fizic este pe lângă un exercitiu de eliberare a minții și o creare de spațiu pentru lucruri mult mai benefice pentru tine in viața ta.
- Acceptă mai mult, zbate-te mai puțin – Mai precis, trăieste fiecare clipă prezentă încercând să nu te mai stresezi ca în trecut, când s-a intamplat ceva ce te-a deranjat, și de asemenea lăsând viitorul să se dezvăluie fără ca tu să îl construiești plin de griji. Ai încredere în viitor, sădește semințele potrivite pentru el. De fiecare dată când te apucă îngrijorarea, gândește-te la situațiile din prezent pentru care ești recunoscător.
- Cere lămuriri, întreabă în loc să presupui. Foarte multe certuri, drame și neîntelegeri se întampla pentru că nu punem întrebările potrivite și alegem să presupunem, să ne facem scenarii în loc să fim sinceri și deschiși să cerem lămuriri și să oferim oportunitatea celorlalți să prezinte și adevărul lor. Toți suntem diferiți și e normal să avem perspective, viziuni și întelegeri diferite chiar și când vine vorba de aceleași situații.
- Fă-ți un obicei să te retragi din când în când tu cu tine. Oricât de minunat este să fim înconjurați de oameni, uneori avem nevoie să ne reîncărcăm sufletul, să ne reîntoarcem la sine – citește o carte, fă o baie cu spumă sau chiar ia-ți câteva zile de vacanță departe de rutina zilnică.
- Integrează în viața ta un mesaj celebru: “și mâine este o zi”. Mai precis nu te mai forța să faci totul azi, sau nu lăsa supărarea de azi să te cuprindă cu totul, mergi la somn și o să vezi mâine lucrurile din altă perspectivă.
